Einführung in die Buddhistische Zen-Meditation
Zen für Anfänger: Der Zen-Priester Ho Kai wird Sie zur Meditation im Sitzen (Zazen) und im Gehen (Kinhin) anleiten. An jedem Kursabend erhalten Sie überdies eine kurze Einführung in die Lehre Buddhas.
Hinweis: Bitte dunkle und bequeme Kleidung tragen.
Kursleitung: Michael Ho-Kai Österle
Ort: Buddhistische Gesellschaft (Beisserstr. 23, 22337 Hamburg)
Kursnummer: 8143MNN01
Mo 22.09.08 - Mo 24.11.08 // 10 Termine / 20 UStd jeweils montags von 19:30 bis 21:00
und
Kursnummer: 8143MNN02
Mo 09.02.09 - Mo 20.04.09 // 10 Termine / 20 UStd jeweils montags von 19:30 bis 21:00
Anmeldung unter: www.vhs-hamburg.de
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Zen und Bogenschießen
Eingeübt wird die Konzentration auf jeden Augenblick, dabei wechseln sich die Übung des Sitzens, ZAZEN, die Übung des achtsamen Gehens, KINHIN, und der präzise Umgang mit dem Bogen miteinander ab. Schwerpunkt allerdings ist - wie in allen Zentraditionen - die körperliche Übung des Zazen als Sitzen in Stille, die Atembeobachtung und die objektlose Meditation. Geübt wird mit westlichen Bögen, die in verschiedenen Zugstärken gestellt werden. Während der Übungen schweigen wir.
Hinweis: Bitte dunkle und bequeme Kleidung tragen.
Kursleitung: Michael Ho-Kai Österle
Studio Ulli Pawlas (Hohenesch 68, 22765 Hamburg)
Kursnummer: 8145WWW00
Sa 06.12.08 - So 07.12.08 2 Termine / 16 UStd
am Sa 06.12.2008 von 10:00 bis 16:00 am So 07.12.2008 von 10:00 bis 16:00
und
Kursnummer: 8145WWW00
Sa 21.02.09 - So 22.02.09 2 Termine / 16 UStd
am Sa 21.02.2009 von 10:00 bis 16:00 am So 22.02.2009 von 10:00 bis 16:00
Anmeldung unter: www.vhs-hamburg.de